最近、というか、5年以上前からずっと腹痛に悩まされている
その解決の糸口を見つけた。朝食を食べる。バナナでもヨーグルトでも
人づてに聞いた話なので、信用度のほどはわからないが、やはり人間3食食べることが1番健康でいられるようだ
自分は朝食べないようになってからしばらく経つ
大学の頃、朝の一コマが起きられなくてギリギリの時間帯に起床して寝ぼけ眼を擦って講義に出ていた
大学1年の前期は1コマにもガシガシ講義を入れていたが、後期からは1コマの講義は無くした
ひとえに朝が辛いからだ
朝に朝食を食べる時間が勿体無い。というか食べていたら間に合わないという感じで、朝に食べる習慣がなくなって、その頃からずっと朝食を抜くようになった
そんな状態で、昼にラーメンなど、油が多いものや重い食事を取ると胃がビックリするらしい
胃が活動を休んでいるので、そんな状態から叩き起こされる、という感じになるので胃が動き出すのが遅いようだ
胃袋というのも、実はいきなり袋の下に食べ物がいくのではなく、胃の上部に一度たまって、そこから下へ下へといくとのことらしい
胃が活動を休んでいる状態だと、入る食べ物の量も上部が萎んでいるので少ない
そこでも多少砕かれるのだが、動いていないので食べ物が原型を保ったままになり、これもまた胃に負担がかかる
なので、胃を起こすという意味でも朝食をとって胃を動かす習慣を作る、というのが大切のようだ
食事もよく噛むことで、消化の負担を減らす
これを知れて良かった
自分は食べても中々太れない体質で、腸からの吸収ができず、下痢となってそのまま出ていってしまうことが多かった
結構食べたな〜って次の日は必ず腹が痛くなって苦しい思いをしていた。水っぽい糞になっていてこらえるのが本当に辛い
結論:いくら食べても太れないから生きる上でめっちゃ効率が悪い。無人島行ったらすぐ4にかねない